【生活中的惯性力】韩国成“睡眠不足国” 三成人口患有睡眠障碍


发布时间:2020-11-28 01:21:59 阅读量:575 作者:伟华

睡眠不足很有可能对日常生活或健康造成不利影响生活中的惯性力。从短期来看,会引发记忆力减退、头脑不灵、应对能力下降等症状。朴东善表示:“从长期来看,引发高血压、心律不齐、糖尿病、脑溢血、心跳停止、心肌梗塞等二次并发症的可能性高达普通人的3至8倍。”

韩国如今已成为世界“闻名”的“睡眠不足国”,至今仍有很多人面临着“不眠之夜”。韩国国民健康保险公团表示,因睡眠呼吸暂停综合症和失眠症等原因睡不好觉的“睡眠障碍”患者从2001年的5.1万人增加到去年的22.8万人,在7年时间里增加了3.5倍。

专家表示,这还是低估的数字。三星首尔医院神经科教授洪承奉表示:“据推算,如果加上下肢不安症候群(睡觉时腿部抖动)、嗜眠症(在日常生活中突然睡觉)等患者,韩国总人口中有30%属于睡眠障碍患者。”

即使撇开这一点,韩国也是世界上睡眠时间最短的国家。根据经合组织(OECD)今年5月公布的数据,在接受调查的18个成员国(平均睡眠时间为8小时22分)中,韩国人的睡眠时间最短,为7小时49分(包括婴幼儿)。

另外,高丽大学安山医院睡眠中心2008年的调查结果显示,韩国成年人中约有70%在夜里12点以后入睡,平均睡眠时间为6小时18分(建议睡眠时间为7小时30分)。社会上还形成了称颂每天只睡3、4个小时的著名人士并把“减少睡眠”视为勤奋象征的氛围。

但洪承奉表示,慢性睡眠不足会导致集中力、记忆力下降,引发交通事故或在学习、业务上出现障碍,还会提高肥胖、糖尿病、心脏疾病、忧郁症的发病率生活中的惯性力。从历史上看,“埃克森•瓦尔迪兹号”油轮泄漏事故(1989年)、切尔诺贝利核电站事故(1986年)等都是因为睡眠障碍而发生的。

前面提到的金亨胜一家都饱受睡眠障碍的折磨生活中的惯性力。妻子被诊断患有嗜睡症,父亲患有睡眠呼吸暂停综合症。专家透露说,我们周围饱受睡眠障碍折磨的人比想象的要多。

25%的成年男性患有睡眠呼吸暂停综合症

睡眠呼吸暂停综合症并非罕见疾病。睡眠呼吸暂停综合症是指,在打呼噜时突然停止呼吸,然后又重新呼吸的症状。如果一小时内出现五次以上呼吸停止的现象,就要接受医学诊断,据悉,成年男性中的四分之一都有这种症状。

呼吸睡眠中心院长朴东善(音)表示:“体格好而且嗓子粗的男性如果下巴骨胳小,大都会出现睡眠呼吸暂停综合症。” 朴东善表示:“著名主持人姜浩东和刘在锡就是典型。他们可能也接受了某种诊断,但从两人在电视节目中表现出来的睡眠习惯来看,应该是患有睡眠呼吸暂停综合症。”

从解剖学上看,睡眠呼吸暂停综合症多发于上呼吸道(鼻子到嗓子的空间)较窄的人身上,和肥胖也有一定联系。朴东善表示:“如果出现慢性睡眠障碍症状,使人产生饱腹感的肥胖荷尔蒙(Leptin)就会减少,因此无法遏制食欲。”据推算,睡觉之前或睡觉期间腿部无法安定或有痒的感觉、以及刺痛症状的下肢不安症候群患者在成人中占7.5%,在日常生活中经常睡觉的嗜睡症患者达4万人。

社会氛围“劝”人们少睡觉

根据健康保险公团的调查结果,睡眠障碍患者中,20多岁女性的增加势头尤其明显,2008年的患者人数高达2001年的6.7倍以上。健康保险公团一山医院精神科教授朴相镇(音)表示:“经济困难和就业困难引发的不安、忧郁症、不安障碍、压力等因素可能是导致睡眠障碍患者增加的原因。”

生活在首尔松坡区的郑某最近切实感受到了香甜的睡眠的重要性。郑某在过去5年里一直饱受失眠症的困扰,在接受药物治疗后开始好转。郑某说:“过去因为经济问题和工作压力逐渐在夜里很难入睡。这引发了慢性头疼、集中力下降和消化不良等症状,从而进入恶性循环状态。”

但是,像郑某这样积极接受失眠症治疗的患者并不多。专家指出,真正去医院接受失眠症治疗的人仅占患者总数的5%.不认为“睡不好觉”是一种疾病,反而把少睡觉当成好事的社会氛围起了一定作用。在美国,“睡眠医学”从很早以前就作为一种产业不断发展。美国部分州规定,要想取得卡车司机或机械师资格证,必须拿到没有睡眠障碍的诊断。

在怀疑患有睡眠障碍时,应该接受耳鼻喉科、神经科、精神科专门医生的帮助。韩国的部分综合医院设有睡眠中心,在营业过程中以耳鼻喉科为中心设立的睡眠门诊部也从4、5年前开始陆续出现。

韩国 睡眠不足 障碍

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网友评论:

来自定州的网友说:评论时间:2020-11-28

没有什么过不去,只是再也回不去。回复


来自丹东的网友说:评论时间:2020-11-28

有时候,哭泣,不是屈服;后退,不是认输;放手,不是放弃。摔倒了又怎样,至少我们还年轻!还会擦干眼泪继续前行!回复


来自湘潭的网友说:评论时间:2020-11-28

生活有时会逼迫你,不得不交出权力,不得不放走机遇,甚至不得不抛下爱情,你不可能什么都得到,生活中应该学会放弃,就像清理电脑中的文件一样。人生,就是一步一步走,一点一点扔,走出来的是路,扔掉的是包袱。这样,路就会越走越长,心就会越走越静。回复


来自什邡的网友说:评论时间:2020-11-28

给不了她未来,就别坏了她的清白。 做不了良人也别做贱人。回复


来自临夏的网友说:评论时间:2020-11-28

要么全部,要么别有,属于我的就不能出现在别人身边,你比任何人都清楚我的占有欲,那为何还有人出现你的世界足以挂在你的心上。回复


来自新泰的网友说:评论时间:2020-11-27

如果不能打破心的禁锢,即使给你整个天空,你也找不到自由的感觉。回复


来自郑州的网友说:评论时间:2020-11-27

真正的坚韧,应该是哭的时候要彻底,笑的时候要开怀,说的时候要淋漓尽致,做的时候不要犹豫。回复


来自宜宾的网友说:评论时间:2020-11-27

富,不是你身上的钱财,而是你心里的满足;贵,不是你地位的显赫,而是你被人需要的程度。回复


来自海口的网友说:评论时间:2020-11-26

如果人生可以刷新,粘贴。那么一切是不是可以注销,关机,再重启。回复


来自酒泉的网友说:评论时间:2020-11-26

我不怕你什么都没有,我怕我什么都想要。回复


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