【生活用水申请书】秋季脱发门诊患者倍增 专家:每天掉发100根属正常


发布时间:2020-09-20 12:06:43 阅读量:4474 作者:莱远

沈阳日报、沈报融媒记者 樊华生活用水申请书

秋季脱发门诊患者倍增,专家表示

每天掉发100根以内都属正常

随着秋意渐浓,不少人发现自己的头发开始掉了,甚至“满地都是”,这是正常规律还是身体异常了呢?记者在沈阳市第七人民医院皮肤科看到,有不少人因为“头发掉得吓人,一划拉一把!”前来就诊。

专家称,随着秋季气温降低,头发生长速度变慢,而且由于气候干燥多风,容易起静电,导致发质结构遭到破坏,头发就会变得干燥,出现分岔甚至掉发。掉发不用恐慌,每天掉70—100根属正常。

头皮也需要冷静和放松

“最近一段时间,因掉发来医院就诊的患者有所增加。”沈阳市第七人民医院主任医师、脱发中心研究人员黄萍称,秋季更易脱发,这是因为当夏秋季节更替之时,毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响,受到一定的伤害,加上气温有所下降,且环境湿度小,头皮上毛囊收缩加快,营养不足或严重受伤害的毛囊会萎缩,造成头发越来越少,甚至引起脱发。

“有些人感觉秋季更易掉发,但这并不一定是病态。”黄萍称,造成脱发的病因有很多,包括自身免疫和遗传因素,理化因素如烫发染发,一些内分泌因素如甲状腺功能异常,以及感染性因素等等。另外,精神焦虑紧张也是脱发的诱因之一,“在追问病史的时候,一部分人会有焦虑、紧张、睡眠不好的情况,精神紧张可让头部的毛细血管收缩,影响头皮对营养的吸收。其实头皮也需要冷静和放松。”黄萍分析说,如果你的头发一直都很好,但是突然就有大量掉头发的现象,然后回想下最近是有否压力过大、熬夜过多的情形,如果有的话,你的脱发可能就来自这些无形的压力,和其他类型的脱发相比,精神压力造成的脱发想恢复也不难,只要注意放松心情、多加保养就可以慢慢逆转。

“满地都是”不是衡量脱发的标准

黄萍介绍说,头发的生长并不是连续不停的,而是周期性的。头发从毛囊长出到掉落大致分为三个阶段,即生长期、休止期、掉落期。生长期大约2—6年,有的人长达25年,在此期间毛母质细胞分裂旺盛,头发不断增长;继之进入休止期,大约是2~3个月,此时头发既不增长,也不掉落;最后为掉落期,头发自行掉落。此后又进入生长期,周而复始。

“每当我们洗发、梳头时,就会有一些头发脱落,可能到了秋季这种现象更加明显,很多人一发现自己掉发就非常紧张,其实这大可不必。”黄萍称,有的患者向医生描述掉发经历时特别恐慌,“他们常这样说,地板上一划拉都是头发,一把一把的;枕头上都是头发,可吓人了。“我告诉他们,衡量是否为脱发,不如数一数你到底掉了多少根头发,每人每天掉发量在70至100根都是正常的,属于正常脱发,同时也有等量的头发再生,如每天掉发量超过100根且持续两三个月,或者明显出现秃斑、断发、头发明显变稀疏等症状,则考虑是病态反应,需要治疗。”

预防脱发一定不要天天洗头

黄萍表示,精神压抑,工作紧张,焦虑不安会导致脱发。预防脱发首先要精神放松,保持心情舒畅,学会自我舒缓。缓解精神压力。保证充足的睡眠,戒烟忌酒,作息规律。

在饮食上少吃油腻、辛辣和过甜的食物,不喝浓咖啡,多吃蔬菜、水果,营养要均衡全面生活用水申请书。多选择有益于头发生长的食物,如大豆、黑豆、黑芝麻、菠菜等。生活要规律,注意劳逸结合,保证足够的睡眠,加强锻炼,提高机体的免疫力。

注意日常的头发护理。特别要注意不要每天洗头,最好3—4天洗一次。同时,选用性质温和的洗发用品,避免使用有特殊功效的洗发用品。

常按摩头皮。每天睡前和起床后,双手十指插入发内,从前额顶到后脑揉搓头皮,每次5分钟,长期坚持可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环。

尽量不要染发和烫发,因为烫发时使用的药水可能会对头发根部毛囊的生长产生不利影响,加剧脱发的速度。尤其是有脱发家族史的人,更要在年轻时就积极预防。

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维生素D的来源包括3方面:日光照射、天然食物和补充添加(强化食品、膳食补充剂、药品)。不过专家建议,获得维生素D还是以食物补充为主,切勿盲目吃太多补充剂。对此,世界癌症研究基金会建议:为了预防癌症,我们应该通过均衡的饮食来满足营养需求,而不应依赖补充剂,更不要期待它能抗癌。维生素D是一种比较奇怪的营养素。在人们日常摄入的食物中,除了多脂鱼肝脏和蛋类以外,没有几种食物里面含有维生素D。对于人类来说,日光照射是维生素D最主要(80%至90%)、最天然、最经济的来源。维生素D又被称作阳光维生素。所以要尽量增加户外活动,一般建议在上午10点到下午3点之间,每周两次裸露双上肢和双下肢于日光下5至30分钟。同时也要注意防晒,否则会增加皮肤癌的风险。

头发 专家 门诊患者

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网友评论:

来自北安的网友说:评论时间:2020-09-20

知识给人重量,成就给人光彩,大多数人只是看到了光彩,而不去称量重量。回复


来自叶城的网友说:评论时间:2020-09-20

人在江湖,身不由己;人在婚姻,爱不由己;人在官场,话不由己;人在单位,事不由己;人在世上,命不由己;人生无奈,有何归己?享受生活,善待自己。回复


来自天水的网友说:评论时间:2020-09-20

不是每个人,都适合和你白头到老。有的人,是拿来成长的;有的人,是拿来一起生活的;有的人,是拿来一辈子怀念的。回复


来自抚顺的网友说:评论时间:2020-09-20

两个人过日子,怎样才能让对方开心。其实,浪漫和惊喜只是刚恋爱时有用,日子过的越来越久,刻意的安排已起不到任何作用。真正能让对方开心的,只不过是爱人间的态度而已。男人要懂得赞美女人,女人要懂得鼓励男人。美好生活其实很简单,学会倾听,学会包容,学会承担。回复


来自武威的网友说:评论时间:2020-09-20

可是爱情,就只能是爱情。它是那么绝对,那么独佔,那么无可替代。我已经决定我的人生要服从我的爱情,我别无选择。回复


来自衡水的网友说:评论时间:2020-09-19

如果你不能对我好一辈子,请不要对我好,哪怕只是一秒钟;如果你不能骗我一辈子,请不要骗我,哪怕只是一个字;如果你不能爱我一辈子,请不要爱我,哪怕只是一瞬间。回复


来自周口的网友说:评论时间:2020-09-19

我觉得成熟的感情应该是,两个人懂得了为以后做计划,什么时候买房,什么时候结婚,如何赡养老人,如何规划职业,以什么样的方式生活,如何处理生活中的矛盾。懂得了宽容和理解,不会再拿那些鸡毛蒜皮的小事来彼此考验,所有的爱意和浪漫都根植于生活,平淡度日,全心相待。回复


来自涟源的网友说:评论时间:2020-09-19

你不必逞强,不必说谎,懂你的人自然会知道你原本的模样。回复


来自襄阳的网友说:评论时间:2020-09-18

要么全部,要么别有,属于我的就不能出现在别人身边,你比任何人都清楚我的占有欲,那为何还有人出现你的世界足以挂在你的心上。回复


来自三清山的网友说:评论时间:2020-09-18

我以为时间还长,足够我去浪费;我以为时间还长,你可以等我去懂事;我以为时间还长,长大后你依旧会陪着我;我以为时间还长,我们会一直一直到永远。原来你老了,原来妈妈也会老。回复


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